2020年、春の花粉シーズン到来。コロナウイルスとWパンチ。

ここ数ヶ月はずっと、新形コロナウイルスの話題が付きませんが、そっちに注目が続く中、2020年、春の花粉シーズン到来です。

日本はコロナウイルスとWパンチで厳しい状況が続きますが、

どう乗り切るか、セルフケア対策を考えていきたいと思います。

 

2020年、春の花粉シーズン到来。コロナウイルスとWパンチに負けないぞ!

2020年 春の花粉の飛散状況は?

この時期は花粉の話題が多くなる時期ですが、2020年今年は、新型コロナウイルスのパンデミックで情報があまり流れていません。

しかし、日本気象協会では以下のような発表があります。

◆全国的に例年より早く花粉の飛散が開始
◆東京では、例年より2週間早く2月3日に飛散開始
◆2月下旬にはスギ花粉の飛散ピークに入る地点が多い

日本気象協会tenki.jpより
https://tenki.jp/pollen/expectation

もうすでに、例年よりも早く飛散していて、

関東圏ではピークをむかえている模様です。

東北はそもそも花粉症はない又は少ないというものの、

それでも花粉症やアレルギー性鼻炎、結膜炎等を

訴える患者は一定数おりますから油断できません。

2020年春の花粉の各地の様子。

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日本気象協会より
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日本気象協会より

日本気象協会によれば、

東北・仙台のスギ花粉のピークは今月3月。

体感的にも、患者さんが来てるのでマッチする気がします。

 

2020年、最新の花粉症対策は?

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既に花粉症及びアレルギーの記事はいくつかあげているので、

ここの詳細はそちらをみてもらうと良いと思います。

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今さら聞けない花粉症対策

 

2020年春の花粉予報からみた対策

予報を受けての対策としては、日本全体でみると

例年より少なめのようですが、東北、北海道はその反対。

特に北海道は、新型コロナウイルスの猛威を受けている最中ですから、花粉とWパンチを浴びてる状況です。

マスクによる対策

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新形コロナウイルスの影響で、マスクが入手困難です。

それでも去年買い置きしていたマスクやパンデミックになる前に購入した方などでマスクが手元にある方は、しっかりとマスクで対策しましょう。

ただし、こういうマスクの付け方はNGです。

NGなマスクの付け方

  • 鼻がマスクからでている。
  • 顎がマスクからでている。
  • ほっぺたに隙間がある。

もし買うとしても、希少性もあり、現在は価格が高騰してます。

裁縫が得意な方は、こういう動画もあるので、参考にして手作りするのも良いかもしれません。

 柔軟剤による対策

womannit

花粉の場合は、衣類に付着していることが多いので、

付着している花粉をしっかりと洗い落とす工夫が必要です。

特に付着する要因に静電気が関与しているとも言われているため

柔軟剤で静電気の発生を抑制するようにしたいところです。

なぜ柔軟剤で静電気が防げるの?

衣類と衣類の摩擦が静電気発生のメカニズム。

柔軟剤で衣類の表面がなめらかになることで

この静電気の帯電を抑制します。

 

メンズは柔軟剤なんてあまり関心ないかもしれないですが、

こういう商品もあるので、花粉で悩まれてる方は

検討してみるのも良いかも。

 

また出先でも使える携帯タイプのもあります。

 

花粉が付着しにくい素材のアウターにする。

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衣類の静電気対策はどちらかというと、

インナー向けの対策ですが、「アウターはどうすればいい?」という疑問に対しては素材を工夫しましょう。

肌寒い春だからとウール系にすると花粉はかなり付着しちゃいます。

ポリエステルなどの化学繊維をチョイスすると付着しにくくなります。

春ならトレンチコートとかですかね。

 

 

トイレのマットも何気に盲点

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一人暮らしはまだしも、そうでない場合は、

トイレにも花粉が多くあると言われています。

窓がなかったり、換気をこまめにできないような密閉空間で

便座を上げ下げ、立ち座りなど意外と動作が多く、

衣類についた花粉がカバーやマットに付着しやすい環境です。

シーズン中は、こまめに洗濯しておくことにこしたことはなさそうです。

 

窓を開けて換気する際は、カーテンに注目。

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換気をするために窓を開けると、花粉がどうしても入り込みます。

その場合は、レースカーテン一枚あるだけでも花粉の侵入度合いが違います。

花粉の侵入経路は、換気口や窓からの換気によるものが約6割、
洗濯物や布団などの付着による持ち込みは約4割

花王株式会社 生活者研究センターより

夏場では紫外線対策にもなるため、レースカーテンを備えていないなら、見直すきっかけにしても良さそうです。

 

目に関する対策

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花粉症は、人によっては、目にでて、非常につらい思いをしている方もおります。

大抵の場合は、点眼薬で対処しているケースがほとんどですが、

薬剤以外の工夫もするとより楽になります。

目の痒みが強い場合は、

炎症反応が起きている状態ですので、冷やしたタオルなどで目を覆いましょう。

通常のタオルでも良いですが、世の中は便利グッズが溢れてます。

少量の水をつけて絞って、数秒間振るだけで

キンキンに冷えるタオルがあるの知ってました?

夏場に向けての熱中症対策にもなるので、一石二鳥で便利です。

 

あとは、眼科医も推奨しているこちらも良い商品。

花粉を洗い流しちゃいましょう。

 

鼻詰まりなら、アルコール類は控える。

cheers

お酒のみにはちょっとむずかしい対策なのかもしれませんが、

アルコールには血管拡張作用があります。

この血管拡張が、鼻詰まりの症状をより悪化させる可能性があります。

というのも、鼻詰まりの症状改善には、

血管収縮薬を点鼻するケースがあるからです。

アルコール類はこれに逆行しちゃうわけですね。

 

目の充血も血管拡張が関与しているので、

やはりアルコール類は控えるに越したことがないかもしれません。

花見シーズンなのにお酒飲みたい方は悩ましいですね。

 

まとめ

例年より花粉の飛散は少なめの予報ですが、

新型コロナウイルスのパンデミックでマスクが手に入りにくい状況が続いています。

マスク以外にも、ご自身でできる対策として今回いくつかご紹介してみました。

花粉症デビューしてない方は、予防対策になりますし、

花粉症の方は、症状緩和対策になるはずです。

 

コロナウイルスの政府対策を見ている限り、

この国は国民を本当に守ろうと思っているのか疑わしいです。

いずれにしても

今回は花粉症にちなんだ記事ですが、

薬の多くは対症療法、薬よりも生活面での工夫をしましょう。

これからも少しでも多くの方にお役立ちになれるよう

「未病予防」「セルフケア」「セルフメディケーション」

に関する情報を発信していきます。

 

その時時の状況で情報を仕入れて、対策方法も使い分けて、

ご自身の健康を守っていってほしいと願っています。

 

 

今回は以上です。最後までお読みになりありがとうございます。

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